50 cách chống lão hóa da cực đơn giản mà hiệu quả


Hãy áp dụng cách chống lão hóa da đơn giản ngay tại nhà và hiệu quả sau để mang lại làn da mịn màng, trẻ trung như lúc đầu.

Cách chống lão hóa da

Chú ý đến mụn trứng cá

Mụn trứng cá bắt đầu như một nhược điểm có thể nhanh chóng trở thành một tình trạng da mà bạn phải chi một số tiền khổng lồ để sửa chữa sau này. Khi trẻ phát triển thành niên thiếu, chúng có thể bắt đầu bị mụn trứng cá khi cơ thể và da thay đổi trong quá trình phát triển.


50 cách chống lão hóa da cực đơn giản mà hiệu quả



Tại dấu hiệu đầu tiên của mụn trứng cá, điều quan trọng là phải kiểm soát nó để ngăn ngừa hoặc làm giảm nguy cơ bị sẹo mụn trứng cá và di chứng khác của nhiễm trùng da lặp đi lặp lại

Nước nóng có thể tàn phá làn da của bạn

Nước nóng có thể là một cách để thư giãn - cho đến khi bạn bắt đầu nhận ra tác dụng có hại trên da. Ceramides, lipid và cholesterol giúp tạo thành lớp thượng bì của lớp biểu bì và nước nóng loại bỏ chất béo bề mặt, làm độ ẩm thoát ra khỏi da, gây khô da. Vì vậy, mặc dù ban đầu nó có thể dưỡng ẩm, khi các chất béo đã biến mất, nước thực sự có thể làm khô da nhiều hơn nữa. Cách chống lão hóa da, khô da là nên tắm nước ấm.

Cắt bỏ sữa

Nếu bạn đang mong muốn thoát khỏi những mụn trứng cá, sữa nên là một trong những điều đầu tiên bạn cắt giảm từ chế độ ăn uống. Mụn trứng cá là do chế độ ăn uống. Chúng được xem là tình trạng viêm, không phải là từ lỗ chân lông.

Ngừng hút thuốc ngay

Cách chống lão hóa da là ngừng hút thuốc. Hút thuốc không chỉ là vấn đề đối với phổi của bạn: đó có thể là lý do khiến da bạn không tốt. Tiến sĩ Ross Levy, MD, FAAD, một bác sĩ của MedicalMount Medical ở New York, nói: “Nếu bạn hút thuốc, hãy dừng lại! Hút thuốc gây ra các nếp nhăn và dầu nhờn, ngoài ra còn gặp những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác”.
 50 cách chống lão hóa da cực đơn giản mà hiệu quả

Ngủ trên lụa

Nâng cấp tấm ga trải giường của bạn có thể là bước đầu tiên hướng tới cách chống lão hóa da và làm làn da mềm mại, khỏe mạnh mà bạn luôn muốn. “Nếu bạn muốn làn da của bạn trông tươi mới và mềm mại mỗi sáng, thì chiếc gối lụa là thứ cần có.

Thật không may, vì chúng ta có thể dành từ 6-10 giờ với khuôn mặt của chúng tôi đặt nó vào gối, nó là một ưu tiên thực sự khi nói đến tình trạng da của chúng ta.

Làm sạch buổi sáng không cần thiết

Trong khi rửa mặt vào ban đêm là một thói quen quan trọng của làn da khỏe mạnh, bạn có thể bỏ qua việc làm sạch. Cách chống lão hóa da, đối với nhiều người có làn da khỏe mạnh, thì không cần phải rửa mặt bằng chất tẩy rửa nữa vào buổi sáng, và bạn có thể không cần thêm kem dưỡng ẩm nữa.

Bổ sung protein thực vật

Bổ sung thêm các loại thực phẩm chống lão hóa, chẳng hạn như một số protein thực vật bổ sung vào chế độ ăn của bạn có thể giúp tạo ra vi khuẩn tốt trong ruột, chống lại tình trạng viêm có thể xuất hiện trên khuôn mặt bạn. Cách chống lão hóa da là một nửa cốc đậu mỗi ngày rất quan trọng đối với hệ vi sinh đường ruột của bạn, sức khỏe tổng thể và vẻ đẹp của bạn. Đậu không phải là cách duy nhất để bơm lượng protein của bạn.

 50 cách chống lão hóa da cực đơn giản mà hiệu quả

Mụn tập thể dục đòi hỏi sự chú ý đặc biệt

Không phải tất cả mụn đều được tạo ra như nhau. Trong thực tế, mụn trứng cá do tập thể dục gây ra có thể yêu cầu một kế hoạch điều trị hoàn toàn khác so với những mụn trứng cá bình thường và mụn.

Thông thường, mụn trứng cá liên quan đến tập thể dục là kết quả của một loại nấm men ít được biết đến gọi là pityrosporum sống trong lỗ chân lông trên mặt, lưng và ngực của chúng ta. Đơn giản chỉ cần thêm một loại dầu gội gàu hoặc chất tẩy rửa kẽm pyrithione vào thói quen của bạn sẽ cắt giảm men đó.

Làm dịu vết sẹo của bạn

Mặc dù chúng tôi không thể luôn ngăn ngừa các vết thương hoặc mụn gây sẹo, có thể giúp làm giảm sự xuất hiện của chúng theo thời gian, cách chống lão hóa da, duy trì vẻ trẻ trung của bạn trong quá trình này.
 50 cách chống lão hóa da cực đơn giản mà hiệu quả

Ba tuần sau chấn thương hoặc phẫu thuật, mọi người nên áp dụng áp lực thông qua xoa bóp để ngăn ngừa sẹo bám dính vào mô bên dưới. Khi vết sẹo bám vào, điều này hạn chế tính di động và có thể giới hạn phạm vi chuyển động và sức mạnh.

Khám nghiệm ung thư ở độ tuổi 20

Cách chống lão hóa da là đừng chờ đợi cho đến khi bạn đang tiếp cận tuổi trung niên để bắt đầu nhận được những tàn nhang và nốt nám. Tiến sĩ Janet Prystowsky, một bác sĩ phẫu thuật da liễu ở Manhattan, cho thấy bệnh nhân bắt đầu kiểm tra ung thư “ít nhất là 25” và thậm chí sớm hơn nếu họ có số lượng lớn các nốt nám.

Ăn thêm cá

Thêm một số chất béo lành mạnh, như các loại cá được tìm thấy trong cá, vào thực đơn của bạn và bạn sẽ được một làn da mịn màng hơn trước khi bạn biết. Một lượng cá béo hoang dã hấp dẫn, chẳng hạn như cá trích, cá thu, cá mòi và cá hồi. Axit béo omega-3-viêm, đảm bảo rằng độ ẩm tế bào được duy trì.
 50 cách chống lão hóa da cực đơn giản mà hiệu quả

Sô cô la không phải là kẻ thù của bạn

Cách chống lão hóa da đơn giản, trong khi một chế độ ăn uống không lành mạnh sẽ được phản ánh trên da của bạn, bạn không phải hoàn toàn bỏ qua mong muốn của bạn cho sô cô la để có được một làn da ít thiếu sót. Chuyện hoang đường lớn nhất là sô cô la gây ra mụn trứng cá, Tiến sĩ Stagg nói. Nó không thực sự là sô cô la, mà có tác dụng ngược lại. Đó là đường, và đối với một số người, sữa trong sô cô la chất lượng thấp có thể làm trầm trọng thêm mụn.

Thử chế độ ăn kiêng

Nếu vết thương da của bạn không được cố định bằng cách điều trị không kê toa hoặc theo toa, chế độ ăn loại trừ có thể mang lại kết quả. Khi họ loại bỏ sữa, ngô, gluten thì làn da của họ trở nên rõ ràng.

You May Also Like

0 comments